Dia Nacional de Combate ao Colesterol: formas de proteção.
08/08/2022
Algumas doenças silenciosas podem trazer grandes perigos para a saúde. Uma delas, o colesterol alto, não apresenta sintomas. Quando em desequilíbrio no organismo, torna-se fator de risco vascular, e aumenta a incidência de AVC, de morte súbita e doença coronariana.
Por isso, 08 de agosto recebeu o título de Dia Nacional de Combate ao Colesterol, e busca difundir, entre a população, a importância de se manter os índices de colesterol controlados.
Para isso, é necessário adotar um estilo de vida mais saudável, praticar exercícios com regularidade, ter uma dieta à base de plantas (vegetais, feijões, nozes e sementes, frutas e grãos integrais), de peixes e outros frutos do mar, ingerir laticínios em quantidades baixas a moderadas, manter o consumo de carne vermelha em baixa frequência e quantidade e cortar, sempre que possível, açúcares concentrados.