A atuação do Terapeuta Ocupacional na área da saúde mental em tempos de Coronavírus
30/03/2020
A pandemia do Novo Coronavírus forçou grande parte da população mundial a um isolamento social a fim de evitar a disseminação do vírus. Inicialmente, a ideia de passar os dias em casa na TV e no celular parece muito boa, mas manter os hábitos do lar é necessário para se garantir a saúde mental de todos os membros da família, principalmente das crianças e dos idosos.
E o Terapeuta Ocupacional é um profissional indispensável para auxiliar a população nessa turbulência, seja ao promover ações que visem a reorganização da rotina considerando a nova realidade, quanto ao trabalhar com os grupos de risco, em especial idosos, com incentivo as atividades diárias e sugestões de ocupações. Essas ações tem como objetivo principal ofertar segurança e motivação, promovendo saúde mental e facilitando o tempo de confinamento.
Eis algumas dicas que poderão ajudar nesse período de quarentena:
- Manter alimentação saudável e ter cuidado na ingestão de alimentos diante de sintomas de ansiedade.
- Beber bastante líquido.
- Manter ambientes de casa com janelas e portas abertas e tomar banho de sol.
- Realizar alguns exercícios físicos, de forma segura e dentro da própria casa.
- Evitar o estresse com as notícias constantes sobre o vírus e buscar informações em fontes oficiais.
- Manter o hábito de olhar o calendário para não perder a noção de tempo.
- Realizar atividades como leitura, escutar músicas, atividades artesanais (pintura, crochê, tricô, costura, dentre outras), organizar armários, documentos.. dentre outros.
- Manter a religiosidade, nas diferentes formas de manifestar a fé.
- Realizar exercícios de respiração ajuda a acalmar.
- Ter pensamento positivo de que passaremos por esse tempo e aprenderemos com ele.
- Realizar contatos telefônicos/chamadas de vídeo com familiares e amigos
- Cuidar da aparência pessoal para ajudar a elevar a autoestima.
- Relembrar memórias afetivas, com fotos/vídeos antigos.